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Stretch con blocco

Yoga Posturale I livello

La mobilità della colonna

Corso di formazione 20h

Tecnica, aggiustamenti, anatomia

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Giovane che fa esercitazione fisica

Yoga Posturale II livello

La mobilità degli arti

Corso di formazione 20h

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Fisioterapia anziano

Sequenze di Yoga Posturale

Lezioni guidate adatte a tutti i livelli

5 Videolezioni di Yoga Posturale adatte a tutti i livelli con sequenze per problematiche specifiche

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28 giorni di emozioni

Il mistero, il segreto, la vita e la morte

workshop teorico-pratico dedicato al ciclo mestruale. Una lezione di Hatha e una lezione di Vinyasa.

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Chandra Namaskara

Le origini del saluto alla luna e dei suoi mantra

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Hatha Yoga

Yoga Psicosomatico e MTC

Elemento Legno - fegato e cistifellea

Rabbia e Rancore

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Posa inversa di preghiera

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Elemento Fuoco - cuore e int. tenue

Depressione e demotivazione

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Yoga Asana

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Elemento Terra - stomaco e milza/pancreas

Il pensiero ricorrente e la preoccupazione

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Leg Stretching Yoga Pose

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Elemento Metallo - polmone e int. crasso

Accettare e lasciare andare

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Ashtanga Yoga

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Elemento Acqua - reni e vescica urinaria

Quando l'introspezione diventa tristezza e la volontà prende le forme della paura

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Shavasana

Yoga dolce e psicosomatica

Il lavoro sul bacino

Autostima, realizzazione ed estroversione. Il lavoro con gli attrezzi

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Iyengar Yoga Stretch

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Il lavoro sulle cervicali

Il peso delle responsabilità e la capacità di controllo. Il lavoro con gli attrezzi

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Vinyasa Yoga

How to get into

Urdhva Dhanurasana - l'arco verso l'alto

Pratica e tecnica per arrivare ad eseguire correttamente urdhva dhanurasana senza sofferenza

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Superare la paura delle inversioni

Esercizi progressivi per rinforzare le spalle, il dorso e l'addome. Tecnica,

pratica e correzioni delle inversioni

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Yoga a casa

Yoga per lo psoas

Distendere il muscolo dell'anima

Yoga dinamico per la flessibilità dello psoas in flessione, estensione, divaricazione ed extra-rotazione

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Coltivare la pace interiore

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Tecniche e pratiche di ritiro sensoriale per distaccarsi dalla sofferenza. 

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Abluzioni e purificazioni

Le azioni rituali sul corpo

Il tempio - corpo e la purezza del pensiero - parola. Tecniche per la salute e la longevità

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Parole di potere

Attuare il cambiamento con i mantra

Il potere vibrazionale come mezzo evolutivo e pacificante. Una nuova visione di se stessi e degli altri

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Sequenze di benessere

Yoga per la rigidità lombare

Lezione pratica di Hatha Yoga for lower back pain adatta a principianti, esperti e sportivi 

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Yoga per il muscolo piriforme

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